胯太窄怎么练宽

我有一座城，背向大海，残垣遍野。我有一座城，青山为邻，绿水为伴。从明天起，我要做个幸福的人。修屋，种田，努力奋斗。……可是，我是城主哎。开局为何只有小侍女一枚？——————————神马？本城主若要彻底保住自己的领地，还要与全修行界的人抢夺宝物？那，那……那对不起了诸位。看本城主搅了这一池清水。这是我的，这也是我的，这还是我的。我的～！（破音～）……可是，这个总是在背后捣乱之人到底是谁？...